Verão é tempo de comidas leves e saudáveis. Nosso trabalho manual de hoje é um caderno para você anotar receitas saudáveis e que vão fazer o maior sucesso.
Quem não lembra daquele caderno de receitas da vovó ou da mãe. Todo mundo gosto de um bom caderno de receitas. E hoje vamos te ajudar a fazer um para você guardar receitas de comidas saudáveis.
Nosso Ateliê Comidinhas Saudáveis, que acontece na Casa dos Aposentados/as para nossos associados que se inscreveram com antecedência, é um incentivo para você lembrar que verduras, legumes, frutas e carnes devem fazer parte do seu cardápio diário.
Fazer o caderno é fácil. Basta ter um caderno brochura, tecido, cola branca e régua. Cole o tecido nas capas do caderno e passe a régua para evitar que o tecido fique embolado.
Depois de deixar o tecido bem liso, cole as bordas do lado de dentro da capa do caderno. Prontinho!
Agora é só começar a anotar as receitas.
Lembre-se que uma alimentação saudável é fundamental para garantir saúde.
STMC é a sua casa!
