Técnica com mais de 5 mil anos ajuda no equilíbrio físico e mental. A receita que a terapeuta ensina leva limão e camomila e deve ser feita antes de dormir.
A nossa terapeuta Paula Ribeiro dá dicas para fazer um escalda-pés que relaxa, ativa a nossa energia e cuida do corpo. Paula conta que o escalda-pés é uma técnica que tem mais de 5 mil anos.
Os pés possuem muitas terminações nervosas do corpo e se comunicam com todos os órgãos por isso, esta técnica equilibra tanto o físico quando o emocional. A única contraindicação é para mulheres grávidas, pessoas hipertensas ou com câncer em situação de metástase.
Para um escalda-pés perfeito, a água deve estar entre 36 e 40 graus e chegar na altura dos tornozelos em uma bacia. O escalda-pés deve durar entre 10 e 20 minutos, e em seguida é importante calçar meias. Uma colher de sopa de sal é sempre bem-vinda, pois ajuda a relaxar.
Lembre-se de deixar uma toalha ao seu lado para secar os pés.
A receita que Paula escolheu hoje é para profundo relaxamento e deve ser feita antes de se deitar.
RECEITA
3 litros de água
3 rodelas de limão
6 saquinhos de camomila
1 colher de sopa de sal (grosso, preferencialmente)
Deixar os pés por pelo menos 10 minutos ou até sentir a água mais fria.
Secar com toalha e calçar meias.
Não tomar friagem nos pés é importante!
