Os alongamentos da Yoga auxiliam a manter a flexibilidade da musculatura para os afazeres diários.
A aula de Yoga foi realizada hoje (15/05) na sede social do STMC para aposentados/as, com a professora Gleyce Boré.
Durante a aula de Yoga, a professora Gleyce Boré ensinou diversos tipos de alongamentos e movimentos do corpo, respeitando a limitação dos participantes, principalmente porque todos/as estão no nível de iniciantes.
Os alongamentos da Yoga são importantes porque ajudam a conexão entre o corpo, mente e espírito. Afinal, tudo que você faz com o corpo reflete na mente e vice-versa.
Os alongamentos da Yoga auxiliam a manter a flexibilidade da musculatura para os afazeres diários. Portanto, a Yoga também é muito interessante para quem está na terceira e quer ter uma vida saudável e com qualidade.
Venha fazer parte do grupo de Yoga do STMC. Ligue para 3236-0668.
Fonte: STMC
