Os aposentados/as e pensionistas associados ao STMC participaram da aula de meditação de hoje (25/04), com a professora Paula Ribeiro, que usou técnicas antigas, como a mandala e o fogo.
Foi a primeira vez que o grupo meditou com a imagem da mandala, com o elemento fogo e com os olhos abertos. Segundo a professora Paula Ribeiro, o objetivo dessa aula foi aguçar a percepção e mostrar que é possível encontrar a paz - proposta da meditação, mesmo com os olhos abertos, apenas observando esses elementos.
“O olho traz muitas percepções, quando vemos também fazemos diversos julgamentos. O desafio dessa aula de meditação foi esse: manter os olhos abertos, se concentrar e manter a paz interna.”, disse.
As imagens do fogo e da mandala, ajudam a preencher a mente, é como se fossem hipnóticos, e assim é possível atingir a concentração.
O fogo representa a conexão do ser humano com a natureza e a mandala é a figuração da harmonia dos movimentos que regem todo o Universo.
“Qual foi a impressão não importa. O importante é manter a mente calada e a gente distante da mente, apenas observando.”, disse Paula Ribeiro.
