Aulas de TAI CHI CHUAN e GINÁSTICA começam em março

Qualidade de vida é importante para todos

A qualidade de vida é a meta de todo ser humano. Não importa a fase ou idade pelas quais passamos, a vida deve ser carregada de bem estar. A partir de março, o Sindicato dos Trabalhadores no Serviço Público Municipal de Campinas vai aumentar a gama de benefícios aos associados e vai proporcionar aos aposentados e pensionistas aulas de ginástica para terceira idade e de Tai Chi Chuan. Acompanhe o site para mais detalhes, futuramente.

Tai Chi Chuan é uma prática oriental milenar capaz de trazer inúmeros benefícios aos seus praticantes. Pesquisas mostraram que um treinamento de 12 meses de Tai Chi Chuan em pessoas idosas, tanto para homens como para mulheres, possibilitou um aumento do consumo de oxigênio, aumento da flexibilidade da coluna lombar/toráxica, aumento da força muscular das pernas, e contribuiu para a redução da tensão, da depressão, da ansiedade e dos distúrbios de humor. Os dados foram publicados pelo departamento de Medicina Física e Reabilitação, da Universidade Nacional de Taiwan - China, após vários testes.

Outra pesquisa do Instituto de Shanghai de Hipertensão verificou diversos aspectos do envelhecimento. Analisando os benefícios do Tai Chi Chuan constatou-se sua eficácia no auxílio de tratamentos de doenças geriátricas, retardando o processo de envelhecimento do corpo.

Alguns benefícios do Tai Chi Chuan:

- aumento da vitalidade, dando mais energia e disposição;

- fortalecimento do sistema nervoso;

- aumento da atenção e concentração mental;

- desenvolvimento pleno do potencial mental e espiritual;

- equilíbrio total de todos os sistemas orgânicos do corpo;

- conquista da serenidade e o equilíbrio das emoções;

- auxilia na prevenção e redução do estresse e a sobrecarga mental;

- aumento da flexibilidade, proporcionando um relaxamento muscular em todo o corpo;

- fortalecimento do sistema imunológico ajudando na prevenção de doenças;

- superação dos medos e limites