Filmes, séries, livros, meditação e trabalhos manuais. Há muitas opções. Só não pode é ficar sem fazer nada o tempo todo.
Ficar em casa é gostoso, mais sair para encontrar os amigos, fazer uma atividade física ao ar livre, ir ao supermercado ou passear também é muito bom.
Com a quarentena, todos nós tivemos que reaprender a passar mais tempo em casa, mas o que fazer para manter uma rotina de atividades que nos faça bem para corpo e alma?
Veja as nossas dicas:
Filmes e séries – assista a bons filmes e séries no Netflix, TV paga, na internet de graça no YouTube ou na TV aberta.
Leitura – sites disponibilizam livros para leitura gratuita ou leia os livros que você tem na sua casa.
Música – assista lives (shows ao vivo) que passam na TV ou na internet.
Culinária – veja receitas no nosso canal do YouTube ou nas nossas redes sociais. Na TV, também há vários programas culinários. Na internet, tem o canal da Palmirinha (https://vovopalmirinha.com.br/).
Meditação – relaxe fazendo meditação. Nossa terapeuta Paula Ribeiro ensinou em vídeo um exercício de respiração para trazer serenidade.
Exercícios físicos – caminhe e faça alongamento dentro de casa ou os exercícios de yoga que a nossa terapeuta Gleyce Boré ensinou em aula virtual.
Trabalhos manuais – faça artesanato ou trabalhos manuais. Temos exemplos no nosso canal no YouTube.
